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ふくらはぎ対処法
2010/12/10(Fri)
 今年は仕事が忙しいおかげで、スポーツクラブもろくに通えていません。去年なら「週に4日」が普通だったのに、最近は「週に2日」だけですよ。信じられません。ただでさえ最近の体型にいろいろ危機感を抱いているってのに。

 そんなこんなで、この日も2週間ぶりのエアロビクス。久しぶりだと体が硬いので調子に乗って動くと痛い目を見ます。私は全身フルに使ってこそダンス、という信念の持ち主なので(部活で先輩に叩き込まれた)手加減するの苦手なんですよ。
 で、久しぶりで「わーい楽しいなー」と踊ってて、ジャンプしたときにやっちゃいました、ピシッて。左のふくらはぎの内側がじわじわ痛み出す。痛いから踏ん張れなくて、ちゃんと踊れない。でもどうしたらこの痛みが和らぐのかさっぱりわからない。結局グズグズのままレッスンが終わってしまいました。せっかくの久しぶりのエアロだったのに(涙)

 レッスンの前後に必ずストレッチをするようにしていますが、「このストレッチが体のこの部位に効く」というのはさっぱりわからないんです。ふくらはぎの奥って、どんな運動をしたら効果を出せるのでしょう。
 とりあえず湿布貼っておきます。明日には元通りになっていますように。

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